减少过载
关于心理杂乱、生活过载，以及当日子太满、太吵、太难承住时，什么真正有帮助的文章。
-
我不再把每条没回的消息，都当成今天必须立刻还掉的债
没回的消息最压人的，常常不是数量，而是那种“我欠着别人”的感觉。我后…
-
当一切都显得很急时，我会先找最安静的下一步
当很多事同时挤上来时，真正有用的往往不是更用力，而是先做那个能降低噪…
-
生活失序时，先处理最卡的那一处
当生活在几个地方同时变乱时，真正帮到我的，通常不是一次全面重启，而是…
-
让我在周一不那么慌的周日重置
我现在做周日重置，不是为了把一周安排得多完美，而是为了让周一早上少一…
-
当我的脑子太满时：先卸下来，再回到下一步
当我感觉脑子太满时，我不会急着理顺一切。我会先把脑子里的事卸到外面，…
-
我为什么不再总想着把一切都追上
我以前总觉得自己落后，像是无论做了多少，事情都还没跟上。后来真正缓解…
-
当生活开始变散时，我会先收拾最卡住我的地方
当生活开始变散时，我不会急着重整一切，而是先找出那个最持续制造摩擦的…
-
在过载的日子里，我会做这个 10 分钟晚间重置
当一天没有顺利收尾，我会用这个 10 分钟的小重置，把房间、脑子和明…
-
当一切都有点失控时
当一切开始有点乱，我最先做的不是逼自己振作，而是先把那些不断制造噪音…
-
当我的一周开始变乱时，我会这样重置自己
当一周开始失去秩序时，我不会急着把所有事重新排好。我会先清出一个最影…